Buonasera a Tutti, posto la mia dieta;


COLAZIONE
3 albumi+1 tuorlo
40gr Muesli
3 fette di pane integrale
2 Noci

SPUNTINO METà MATTINA:
60 gr Bresaola + 1 mela


PRANZO:
100 gr Di riso o pane Integrale
100 gr di tonno al naturale o 150 di pollo o 150 di tacchino
2cucchiai d'olio extra + 300gr di insalata


SPUNTINO NEL POMERIGGIO
Vedi mattina(magari alterno con fiocchi di latte e pane)
3 noci


CENA:
40 gr di riso o pane integrale
100 di bresaola o fesa di tacchino o pollo (spesso polo al vapore con limone)
300 gr di insalata +2 cucchiai di olio extra

2 noci prima di dormire

Ho seguito questa Dieta ottenendo dei buoni risultati, poi da circa 15 giorni ho diminuito i carboidrati, e invece di tirarmi un pò ho messo su della ciccetta
sopra gli addominali! Come mai diminuendo i Carboidrati metto su + ciccetta?
GRAZIE!|