Citazione Originariamente Scritto da trainer
ciao benvenuto,la dieta non e'male,pero'se vuoi definirti 100 gr di riso a cena non sono il max,metti un turlo in entrambi i spuntini??
No, di solito lo spuntino pomeridiano è senza uova ma con altri fonte proteiche(bresaola,scatoletta tonna,pollo,prosciutto) e a volte capita che bevo proteine in polvere del siero perkè sono fuori casa e mi risultano comode. Altre volte prendo delle pillole fatte da proteine delle uova(ogni pillola è 1 grammo di proteine) della GYMLINE
Il riso la sera lo sostituisco l'estate con 60 gr. di pane integrale:secondo voi continua ad esser molto?

P.s. In un altro post chiedevo informazione circa la possibilità di shekerare le proteine in polvere anke ore prima rispetto all'assunzione in quanto ho letto che potrebbero "degenerare"..BHO!