si anche la hero diciamo sia quella con meno carbo, ma se hai un negozio bio dalle tue parti passa a prendere la marca che ti ho citato sopra, per zuccherarle nn usano menate strane ma del succo di mela!!
cmq se metti nei parti principali tipo 30gr tot di carbo e negli infra 15/20gr di carbo vedrai che ritorni in piano , fidati a me è successa la stessa cosa, e da quando ho cominciato l'assunzione di carbo anche se nn in enormi quantità mi sento meglio, ad esempio nei giorni che ti alleni come carbo usi il riso che contiene anche amido, mentre nei giorni che nn ti alleni puoi utilizzar ele patate bollite ecc...cmq prova una colazione tipo come ti ho scritto vedrai che nn è male!!
ciao ciao