si ma intendo di aggiungere carbo buoni, quelli ceh hai appena scritto sono tutti zuccheri, diciamo che un pò ci vogliono ma alla mattina sarebbe meglio tipo pane di segale con marmellata alla frutta (scegli quella alla fragola della bio achilea ne ha pochi), un paio di albumi cotti con dei fiocchi di avena e farina sempre di avena più un pochino di grassi dalla frutta secca come mandorle,uppure metti nelle uova un cucchiaino di semi di lino (OMEGA3) dai una colazione del genere, poi magari ti fau uno spuntino di frutta mista....

bè facci sapere ciao ciao