mi sembri drastico con rifai tutto da capo..... a parte il lento avanti da sostituire al dietro e non fare la let dietro non mi sembra ci siano altro modifiche da fare...... dato che lo squat lo faccio con 30 kg per il momento non mi sembra difficile mettermelo sul trapezio visto che faccio anche il lento dietro con 28/30..... Lo squat lo imparato quando andavo in palestra un anno e mezzo fa.. il rematore e lo stacco (che è composto da altre fasi oltre la fase che fa lavorare le gambe come lo squat) non so farli... o meglio non rischio di fare movimenti che non sono sicuro di far correttamente.