Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Premesso che dovremmo definire "intensità", ma poi diventeremmo pallosi in linea di principio più tempo recuperi FRA i gruppi muscolari e più l'allenamento è produttivo, che tu sia un bodybuilder o un pesista.
Ahhh ecco, se si parla di recupero fra diversi gruppi mi sta bene, ma leggendo il suo post mi sembrava che si facesse passare 20 minuti tra una stimolazione dello STESSO gruppo (petto-20minuti-ancora petto) e l'altra e allora buona notte all'intensità...
Straarcidaccordissimo su tutto il resto!