I numeri sono dei possibili obbiettivi di massimale.
È vero ma sono range teorici ai quali vorrei arrivare per poi fare solo allenamenti di ipertrofia e definizione.
Mi alleno seriamente da 2 anni e mezzo.
In quanto tempo potrei arrivare a quegli obbiettivi?
Poi bisogna vedere se riesco :-)

Si ho seguito il metodo BIIO per 2 anni e nell'ultimo mese allenamenti cluster.