quando facevo spinning, siccome non raggiungevo mai le frequenze cardiache richieste, mi trovavo a mettere un sacco di carico. all'inizio dimagrivo ed ero pure soddisfatta. facevo un'ora di bb e poi una di spinning tre volte a settimana. poi sentivo da quelli che facevano SOLO bb che era sbagliato (pure da voi) e che poi per dimagrire raggiungere l'85 non adava bene, perchè si stava in rage anaerobico... quindi mi trovo da una parte chi (chi fa spinning) dice che il 65-85 è aerobico e chi dice (quelli che fanno bb) l'aerobico è fra il 65-70. solo questo voglio sapere.