Avevo pensato anke io a fare una split AB AB, anche se non so ancora come dividerla... stavo pensando a Spinte/Tirate.. Però leggevo anche che le Fullbody sono consigliate all'inizio..

Tutto sommato, 1g solo di recupero mi sembra poco anche a me... anche se poi in ore, sono 48 e non 24. Siccome ho iniziato ad andare SERIAMENTE in palestra solo dal 1° agosto (prima mi allenavo a casa con una discreta intensità ma senza curare l'alimentazione), adesso avevo pensato di provare per un mesetto queste Fullbody.. E di vedere se ottengo o meno risultati.

Se cosi nn fosse, penso che proverò la split anche io.

Una domanda: Se ad ogni allenamento riesco a progredire (in rip o in kg) vuol dire che va tutto bene? Ovviamente c'è anke la prova specchio e l'eventuale metro. Però mi viene da pensare, che se riesco ad aumentare i carichi in palestra..... TEORICAMENTE, dovrebbe funzionare tutto?

Tersite è diventato come un personal Trainer