abbiamo + volte ribadio l'inutilità del pre-nanna, che è un muro forte da abbattere. obbiettivamente nn ti cambierà di certo la vita. puoi tranquillamente assumere quel quantitativo (forse pure troppo) di frutta secca durante il giorno come spuntino! è cmq roba molto calorica... ti serve tanta energia per andare a dormire? allora capirei di + le proteine... cmq... fatti una camomilla!
bye