Vieri ma sei matto!!?!? ogni tuo intervento è sempre gradito!

Paolo...minkia...considerando ke nn puoi fare d meglio, mangi tutto sommato abbastanza bene... io so solo ke se avessi la possibilità d seguir meglio l'alimentazione....porca..nn c voglio pensare...questo t rende ancora piu grande!!!!
fai d tutto x provare il max domenica e oggi fatti la seduta feeder con carichi facilissimi...cerca d spararti sia oggi ke domani (se testi il max dome), pranzo e cena, 150 g d riso. devi essere bello carico d glicogeno. mi raccomando, senza smenazzartelo troppo, direi ke è la cosa piu importante da fare! nelle ore prima del max tieniti leggero ed elimina in tali frangenti qualsiasi dolce...sparati magari un bel caffè nero nero fortissimo!!
bevi tanta tanta tanta acqua sia oggi ke domani!

ciauzzzzzzzzzzzz!!!! concentrati e stupiscicii!!!