x Il peso del box squat, secondo me entrambi dobbiamo prenderci la mano.... non ho mai fatto un massimale tipo ME di box squat. Onestamente non so nemmeno se in questo momento abbia senso per me. I Kg sono molto relativi... Io mi sto concentrando sul "tenere la caduta indietro". Se metto troppo non controllo il movimento, anche se a risalire sono anche esplosivo. Credo che il box squat offra tante varianti che si debba "studiare bene". Noto che quando tolgo il box aumenta il controllo che ho sull'alzata

x il player ti ringrazio. Molto carino e utile il ralentì!!!!

Ciao!!!