per fare meglio dovresti fare una foto e spedircela così ne parleremo tutti assieme.
Cmq da quanto tempo ti alleni per curiosità?
se i muscoli sotto ci sono tendi ad asciugarti con le serie lunghe e anche cardio, a tonificarsi ci pensano le donne!!!

Ma inviaci anche la tua alimentazione che vediamo se possiamo darti una mano!!

dai dai... ciao ciao