Ultimamente mi stanno venendo strane idee. Sto allenando gli avambracci con il classico manico di scopa sul quale è legato uno spago che a sua volta avvolge un manubrio da 5 kg. Eseguo 3 x 10 (compresa fase positiva e negativa). Purtroppo mi trovo con le dita molto deboli e non riesco a neppure ad eseguire una flessione sulle dita stesse.

Che esercizi potrei eseguire per migliorare la forza nelle dita?