-In generale diciamo pure che sono assenti i grassi nella tua dieta (il che paradossalmente è l'ideale per non perdere grasso!!!!), inoltre è sempre valido il discorso del non mescolare tra loro le varie fonti proteiche (vedi latte e caseine con le uova a colazione, carne o pesce insieme al formaggio a pranzo...).
-Per le proteine, non credere che stare molto alto ti serva, considerato anche il fatto che non ci sono grassi nella tua dieta.
-Per il discorso latte i pareri sono contrastanti: ma in generale in tanti lo eliminano per "tirarsi" meglio, anche se non tutti reagiamo allo stesso modo, e non tutti evitano l'aerobica come nel tuo caso.
-Vedo che limiti i carboidrati ( solo un po' di cereali a colazione). Il che non è male, a patto che tu inserisca i grassi, altrimenti non riesci ad utilizzare tutte le pro che ingoi, il tuo organismo le immagazzina, ed hai pure ritenzione.

Ragazzi, dico bene?
Per questa volta, vi ho risparmiato le risposte?
Ciao