Ciao Squall ho un problema ... io mi inizio ad allenare alle 8.00-8.30 di mattina , e mi alleno fino a 12.00 (mezzo giorno).

Lo spuntino PRE ALLENAMENTO lo faccio , ma poi torno a casa a mezzo giorno e mi trovo 3 pasti e 2 spuntini da fare ... Io suddivido le cose cosi (dimmi se è giusto):

SPUNTINO PRE-ALLENAMENTO: (PRIMA DELL'ALLENAMENTO)
-Banana e uovo sodo.

Colazione: (SUBITO DOPO L'ALLENAMENTO) 12.15- 12.30
-Omlette di albumi con verdure
-Succo di arancia.

Spuntino metà mattina: 14.00
-Yoghurt

Pasto Pranzo: 16.00
-Insalata condita con olio d'olive e pollo alla griglia.

Spuntino metà pomeriggio: (18.00)
-Una manciata di frutta secca e una mela

Pasto cena: (20.00)
-Petto di polli
-Insalata verde con olio d'oliva

Dici che va bene lo stesso ?

E ho visto che voi Bodybuilder dividete tutto in grammi ... lo devo fare anch'io ?? E come ?? Mi potresti consigliare e/o aiutare ? GRAZIE MILLE se lo farai !