Allenamento odierno

premessa = L appetito vien mangiando......piu' sto ciulando con delle tipe piu' sn eccitato......e cosi' dopo aver odorato le scarpe della mia cameriera ...ahhhh e dopo aver ciullato ieri con un troione ....oggi in palestra ho abbordato qlc cosa avesse forma femminea ....peor' mi bruciava il culo dovevo cagare.......


PETTO SKIENA

PANCA PIANA 8-8-6-7-8
CHEST PRESS 10-8-8-10
STAKKI 8-8-3-2-8
LAT AVANTI 10-10-10


Tutto bene.....anke se i dorsali non hanno lavorato benissimo.....i 2 coli erano per un controllo muscolare e di forza andato abbastanza bene............

Ho suonato LET IT BE , IRIS e ZOMBIE