Ma non esiste un dieta ingenerale, uno dei motivi per cui si discute sui piani alimentari dei vari soggetti e discutendo su accorgimenti e basi, e per il fatto che un piano alimentare ad hoc richiede un'anamnesi completa come pure il tenere in considerazione molte variabili del gioco. Per cui a chi si avvicina a questo mondo per la prima volta e cerca di curare la propria alimentazione, si è sempre detto di partire dalle basi. Discorsi che trovi in molti thread incentrati sul calcolo proteico per massa magra in riferimento alle proteine nobili, l'utilizzo di grassi essenziali, il non focalizzarsi sull'indice glicemico per altri motivi, evitare cose complicate o fuori portata come diete chetogeniche o metaboliche, ancora evitare che pasti pre-post allenamento pre-nanna siano un must lasciando il resto allo sfascio completo...... insomma i classci discorsi di cui è pieno la metà dei messaggi del forum.