Quoto tutto quello che e' stato detto.... Io sono un neofita assoluto in tutto, sia nell'allenamento sia nell'alimentazione e quindi sono il meno adatto a dare pareri, ma in questo caso nn posso farne a meno.......
Quindi tu dici che se mangi quando hai fame e ti alleni va tutto in muscolo...... forse a 16 anni.... ma se facessi cosi' io a 30 raggiungerei in un baleno i 90kg. ma non so se sarebbe quello che cerco Se cosi' fosse tutto il tempo speso a leggere i vari post e i vari libri, articoli sull'alimentazione ecc. l'avrei buttato. Ti do un consiglio. Vai, informati, fatti una VERA idea delle basi per una dieta SANA (non solo ipercalorica), sperimenta su di te e cresci...... in tutti i sensi. Adesso sei giovane e madre natura ti perdona qualche sbaglio, ma poi.....
Lo sto facendo anche io...... a 30 anni!!!!
Ciao a tutti!
Esa