in effetti non è molto chiaro quello che ho scritto.., cerco di spiegarmi meglio:
solitamente il mio range di reps in panca piana è 7/8 * 5/6 serie, ( oscilla
secondo la condizione fisica, orario,alimentazione etc..) . Mi è accaduto che
avendo fatto male la prima serie (perche ero poco concentrato),il bil si è bloccato a mezz'aria nella terza rep e ho dovuto fare uno sforzo immane per riappoggiarlo (mi tremavano le braccia come se fosse stata l'ultima rep dell'ultima serie!!).Mi sono riposato 4-5 minuti e poi ho ripreso ma piu di sei
reps non riuscivo a farle. Penso quindi di essermi trascinato quel surplus della
prima serie per tutto l'allenamento...