Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Ciao Mau!!!
Ancora non ho iniziato, sto "provando" esercizi e schemi. Il mio problema paranoide è che non vorrei fare delle cacchiate. Tu che ne pensi? Dicesti una volta che per un principiante una scheda a % è più adeguata, e che ai campionati IPF i russi che non fanno westside hanno i loro risultati!!! Help!!!
x puro sadismo ti confondo ancora di più : clicca sui link nel frame a sinistra in questo :

http://www.sportraining.net/forza.htm