Dipende anche dalla tua tecnica di esecuzione nell'insieme! A mio parere per quanto riguarda l'accosciata se sei Bber non vedo necessario andare sotto al parallelo, cosa ben diversa se sei PL quello è un obbligo! E' già difficile trovare qualcuno che arriva al parallelo con tecnica giusta, figuriamoci al di sotto!! Io sono sicuro che 7/8 persone su dieci hanno una scarsa tecnica nell'eseguire lo squat eppure si avventurano in pesi che potrebbero provocare danni, naturalmente sto parlando di principianti! Io sono dell'idea che lo squat con tecnica impeccabile sia un esercizio molto difficile da eseguire! Quindi assicurati di farlo bene poi semmai puoi arrivare oltre il parallelo!