salve ragazzi!scusate se sono stato un pò assente...ma,come vedete,sono tornato...e subito vi rompo le scatolevolevo togliermi una curiosità...io stò seguendo un allenamento per la massa...solo che proprio oggi ho cambiato skeda....ma il mio obiettivo è quello di dare il 100% giusto?perkè mi succede spesso ke mi stanco,e in pratica il mio istruttore lavora al posto mio ad esempio se devo fare 12 ripetizioni di un esercizio...da solo ne faccio 6,poi lui ad aiutarmi..quello ke mi kiedo io,si cresce anke così?l'importante è sforzarsi al massimo giusto?