Citazione Originariamente Scritto da ShadyBoy
Grazie per le risposte! Qualqun'altro potrebbe darmi il suo parere? Meglio accosciata completa o a 90°? Il coinvolgimento di fibre delle gambe (quadricipiti) è maggiore in accosciata completa o è solo uno stress per le ginocchia scendere sotto il parallelo? Qualche esperto può rispondere per favore? Grazie!
Concordo pienamente: squat in massima accosciata!! Il dolore è bestiale ma anche i risultati !