Citazione Originariamente Scritto da Roswell
Si,infatti stasera ho mangiato 200 gr di pesce..ma il discorso non cambia! Uno non può passare la vita a mangiare bresaola,albumi e carne...nei giorni in cui uno non riesce ad assumere la giusta quantità,o semplicemente per non ingurgitare prima di dormire tonno o fiocchi di latte,ecco che le proteine in polvere(senza superare i 30 gr al giorno) sono più che indispensabili!
Sono d'accordissimo su quello che hai detto cioe'sull'abuso delle pro in polvere,e'vero un max di 30 gr e'piu'che sufficente,comunque non e'neppure detto che gli servano