scusate ma se lo stesso soggetto in due casi con la panca o altro esercizio:

caso 1 fa' 30 rip con 50kg...si suppone abbia un massimale di 100

caso 2 si allena con pesi da 65 kg per 15 a pesi da 90 per quaclhe ripetizione

avendo lo stesso massimale,la stessa intensita' e qualita' di contrazione ecc......

i loro pettorali saranno simili?Oppure nel primo caso saranno piu' piccoli perche' avra' un miglioramento per la mggiorparte di fibre rosse ?

Puo ' sembrare una domanda stupida ma ho letto tabelle varie dove si parla di fibre bianche che non si sviluppano piu' oltre un certo punto...pero' il massimale 100 kg c'e'....

chi mi chiarisce le idee se ha tempo?

puo' sembrare una domanda scema ma potrebbe essere utile visto che l'alta percentulae rispetto al max nella panca mi da' prob

Grazie