concordo con domoja quando dice che le variabili in gioco sono tante...ma questo a parte le ovvietà vale per qualsiasi discorso.
non sono daccordo quando dice che la domanda non ha senso.
personalmente penso che l'aerobica sia estremamente sopravvalutata in sede di definizione. a mio avviso (e per la mia particolare esperienza) la dieta basta da sola.
poi certo è molto personale.
l'aerobica penso che abbia molto più senso se si ha poca resistenza in allenamento. serve per il fiato e la circolazione. inserita in maniera adeguata e programmata può giovare se si è in stallo in certi momenti per quanto riguarda appunto la fiacchezza.
ma queste sono solo chiacchiere...c'è chi ne fa volentieri a meno.
io non ne vado pazzo.