90 KILI DI STAKKI !!!!!!!!!!!


Quando pesano sti ***** di diski !!!!! Ho eseguito una doppia e davvero ero al massimo dello sforzo....in palestra alcuni erano incantati mentre io sputavao versi e sudore......e un paio di amici urlavano e gridavano come assatanati !!!!!!!!
Il margine ormai si e' ridotto di molto....la prox week nn credo di poterfare 100 kili.....ma vorrei ritokkare un po' il massimale lo stesso......
per il resto tutto bene...certo correre mi rompe i coglioni pero' mi sta dando una mano a dimagrire.........ho provato inoltre il curl bil ez in pronazione.....e sono andati bene....pero' gia dalla fine dle 1° esercizio per i biceps ho sentito una piccola scossa la polso sinistro ogni tanto.....spero nn sia nulla.........


STAKKI GT 8 (30 KG )- 3 ( 50) - 3 ( 70) 2 ( 90 )
REM MAN 7-7-8-8-8
HAMMER CURL 12-10-8-8
CURL BIL EZ PRON 10-8-8-8


Tutto apposto...inizio anke a rafforzare la fascia addominale oltre ke a dimagrire........well so