Citazione Originariamente Scritto da mau
il cedimento inteso come serie portate fino all' ultima rep possibile non è affatto essenziale ma è una sicurezza in più : come ho detto + volte anche se non arrivo all' ultima rep posso stancare una buona % del muscolo ma non sarò mai sicuro di farlo : se invece il bilancere si ferma a mezz' aria sarò certo di aver stancato una certa % di fibre...
Io condivido quanto espresso qui sopra. Un allenamento fatto secondo questo principio mi lascia anche piu' "soddisfatto", sicuro di aver dato tutto e di non aver buttato via neanche una serie allenante.