io mi alleno quaisi esclusivamente con manubri quindi non mi sarà difficile seguire il tuo consiglio....facevo queste domande perchè non riesco a far lavorare bene il deltoide...non lo sento molto affaticato...eseguo lento avanti con bilancere, distensioni, aperture, presa inversa ma a volte sento piu' il lavoro sui trapezi che sul deltoide laterale che mi piacerebbe vedere più rotondo...

che ne dici?
thks