Sì intendevo proprio quello e allora per i gomiti, ti dirò che devi riscaldarti bene, poi partire da pesi leggerissimi e progredire piano a movimento controllato e regolare.Originariamente Scritto da KURT ANGLE
Te lo dico perchè anch'io ho gomiti da cicogna ma in questo modo non ho più avuto problemi e adesso pur andando strameglio al french su panca, quello seduto lo posso sempre fare con pesi ragguardevoli.
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