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Discussione: Datemi un opinione su questa scheda

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  1. 30-03-2005, 10:29 AM #24
    mau
    mau non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    è già moooltooo meglioooo... a parte quella valanga di addominali che non serve alla famosa cippa... fai solo il crunch e se vuoi esagerare anche il crunch inverso ; al posto del pulley metti il lat machine e per le spalle puoi mettere anche le tirate al mento...
    Ultima modifica di mau; 30-03-2005 alle 10:31 AM
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