Master Olympia
Ciclo di Massa
Tu che parli che non hai mai corso in vita tua!Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
vabè, dopo questa abbiamo capito quanto ne capisci di body building..
ok, ragazzi, da oggi tutti a fare gli scattisti!
Smettila di offendere!
Io la penso così se poi tu preferisci in questo modo sono cavoli tuoi...ma non prendermi per lo scemo del villaggio!
Banned
mi spiace contraddirti ma in quel modo bruci parecchia massa magraSecondo me è troppo trainer.Non sei un maratoneta sei un body-buider!
Secondo te perchè il fisico di un maratonete differisce di gran lunga da quello di uno scattista?
Fidati amico mio!Prova ad inserire almeno 1 allenamento aerobico con gli scatti
e vedrai......già dopo 5 non ce la fai più!
Te lo posso dire perchè eseguo cardio la mattina presto 3 volte a settimana!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
haqi ragione....ma bruci + glicgeno perchè è un lavoro anaerobico.....inoiltre nn stimoli l'aumento degli enzimi che catalizzano l'ossidazione lipidica e questo avviene solo con della attività AEROBICAMeglio gli scatti trainer!Corri di meno e smaltisci di più!
Master Olympia
Ciclo di Massa
La perdita muscolare avviene se non ti sei riempito a sufficenza di proteine e amminoacidi prima dell'allenamento.
Però se tu mi dici che così si perde massa...cercherò di evitarla...anche se con un intenso programma il grasso lo bruci subito!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
come hai detto una volta tu stesso..
nn c'è peggior sordo di chi nn vuol sentire
io x quel che mi riguarda ho solo provato a darti un buon consiglio, poi tu sei libero di fare tutto il contrario, anche x semplice spirito di contraddizione..
ah..tanto x tua conoscenza, nella mia vita un pò ho corso, facevo fondo e mezzofondo.
Principiante
In Warm-Up
ragazzi quindi se facessi 3volte a sett 15minuti di corsa a 8.5kmh andrebbe bene????
ps: prima dell allenamento mi devo riempire di proteine e aminoacidi in che senso????
ciao grazieeeee
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa somja per averti insultato riiguardo il tuo problema...davvero non volevo è solo che non mi và che tu mi faccia passare per lo scemo del villaggio.come hai detto una volta tu stesso..
nn c'è peggior sordo di chi nn vuol sentire
io x quel che mi riguarda ho solo provato a darti un buon consiglio, poi tu sei libero di fare tutto il contrario, anche x semplice spirito di contraddizione..
ah..tanto x tua conoscenza, nella mia vita un pò ho corso, facevo fondo e mezzofondo.
Comunque i tuoi consigli sono bene accetti;spero di non esagerare più in questo modo anche perchè non è da me.
Non me ne vogliate!Quando ho torto, ho torto e lo ammetto,ma trattami con un pò più di rispetto somoja!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
va benissimo, nn è successo nulla..e x farmi offendere ce ne vuole, tranquillo
ribadisco che nessuno voleva farti passare x lo scemo del villaggio..
una cosa è mancare di conoscenze tecniche un'altra è essere scemi (daltronde nisciuno nasce 'mparato, no?
chiudiamola qui, amichevolmente, il forum è un luogo di confronto, cerchiamo di viverlo nel modo + sereno e divertente possibile.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ok d'accordo!va benissimo, nn è successo nulla..e x farmi offendere ce ne vuole, tranquillo
ribadisco che nessuno voleva farti passare x lo scemo del villaggio..
una cosa è mancare di conoscenze tecniche un'altra è essere scemi (daltronde nisciuno nasce 'mparato, no?
chiudiamola qui, amichevolmente, il forum è un luogo di confronto, cerchiamo di viverlo nel modo + sereno e divertente possibile.
Lo so che non c'entra niente ma allora gli scattisti perchè sono così grossi ed hanno due gambone enormi?
Sviluppano una tale forza in quelle gambe da perccorre i 100 in 10 secondi pur con il loro peso non tanto leggero.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sono grossi xkè fanno palestra, propedeutica allo sport che fanno.
ps. e sono meno muscolosi che forti (cioè i muscoli sono una conseguenza del lavoro x incrementare la forza, un pò come quelli dei powerlifter)
così come le gambe dei calciatori, nn sono mica grosse xkè giocano a calcio ma x via degli allenamenti in palestra (che io sappia x i calciatori si utilizza anche il coniugato misto.)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Esatto, gli scattisti si ammazzano di pesistica...e, anche se costa ammetterlo, anche di bombe durante l'anno. Il fatto che sviluppino fisici così imponenti, nonostante dopotutto debbano correre e basta, è dovuto alla fisiologia della corsa poichè non si corre solamente con le gambe, tuttaltro! Durante lo scatto il centometrista compie uno sforzo notevolissimo, oltre che con gli arti inferiori, con gli addominali, i lombari (e la schiena in generis), le spalle e le braccia che "pompano" durante la corsa...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ricevuto!Per quanto riguarda i dopanti è brutto ammetterlo ma avete ragione,o almeno non tutti!
Principiante
In Warm-Up
in conclusione??
quanto devo correre??
Banned
io podistica con ottimi risultati e so'cosa significa correre e quanto si metta a repentaglio la massa acquisitacome hai detto una volta tu stesso..
nn c'è peggior sordo di chi nn vuol sentire
io x quel che mi riguarda ho solo provato a darti un buon consiglio, poi tu sei libero di fare tutto il contrario, anche x semplice spirito di contraddizione..
ah..tanto x tua conoscenza, nella mia vita un pò ho corso, facevo fondo e mezzofondo.
Banned
io direi non piu'di 30 min per volte a settimana,possibilmente la mattina presto oppure passo veloce tipo marcia e punti sul tempo,e li'ne puoi fare anche piu'di un'orain conclusione??
quanto devo correre??
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri