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Discussione: Walk with Joker

  1. Ieri, 02:26 PM #3046
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    Pressa 45gradi 100kgx12x3s
    La gamba sembra ok ma meglio non forzare

    Chest press inclinata
    30kgx12,
    40kgx8+2parziali
    40kgx7+3parziali
    40kgx7+3parziali

    Rematore machine
    50kgx15,
    60kgx12
    70kgx10

    Alzate laterali 12-8x4s

    Tricip extension up corda 8-12x3s

    Bicipiti curl preacher 25kgx8-5x4s
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  2. Oggi, 02:00 PM #3047
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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