Orlando con Morgante si ragiona

[kel]

ho letto i commenti prima di vedere il video e quando ho visto il video mi immaginavo molto peggio. In realtà si vede il momento in cui perdi il controllo ma sei stato talmente veloce e pronto a recuperare che è quasi quasi impercettibile. Complimenti dunque per il sangue freddo e la reattività...
Certo, poi immagino che a esser lì, sia tutt'altro che impercettibile quell'istante lì .... e soprattutto capisco che se non fossi stato pronto a riprendere l'errore ti capottavi all'indietro e potevi farti bel male oltre a distruggere la cameretta e se non t'ammazzavi da solo t'ammazzava poi la donna per i danni alla camera ....
beh, tutto è bene quel che finisce bene, come disse Shakespeare

[MrDoc]

Ho visto l'invito per master e junior, se spostano tutto a San Zenone è un'ottima notizia.

Ci sono già anche le date per i Senior sempre a San Zenone in due Week end di giugno.

[Morgante]

Ci sono già anche le date per i Senior sempre a San Zenone in due Week end di giugno.

Visto adesso, per fortuna non coincidono con gli esami, salvo imprevisti dovrei farcela.

Ma non ho capito: le selezioni sono solo per i senior? Master e Junior quindi non accedono a ottobre?

[MrDoc]

Visto adesso, per fortuna non coincidono con gli esami, salvo imprevisti dovrei farcela.

Ma non ho capito: le selezioni sono solo per i senior? Master e Junior quindi non accedono a ottobre?

Se fanno più di 380 di wilks i maschi e 350 le femmine accedono anche master e junior a ottobre.

[Morgante]

Se fanno più di 380 di wilks i maschi e 350 le femmine accedono anche master e junior a ottobre.

Ok, mi traeva in inganno il nome delle gare di "qualificazione": trial per i senior e campionato per master e junior. Sai com'è, per l'anno prossimo da master ho grandi ambizioni [emoji41]

[the77joker]

Non mi ricordo la differenza Master senior. Va beh potrei cercare su google


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[Morgante]

Nell'anno in cui compi quarant'anni sei un master 1. A 50 master 2, e così via.

[the77joker]

Nell'anno in cui compi quarant'anni sei un master 1. A 50 master 2, e così via.

Allora sono master 1


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[Morgante]

Oggi ripetuto terzo allenamento quinta settimana del 6x6 alla Franco Sala.

Ancora un weekend di febbre, mal di gola e niente palestra, oggi sto meglio quindi vado ad allenarmi.

Squat 3x5@110kg, 2x5@102,5kg

Avrei voluto provare qualche singola per la gara del 21 ma nelle ultime rep a 110 ho avvertito una fitta all'adduttore della gamba destra che continuava a dolermi durante le serie seguenti.
https://youtu.be/c-tOq4Sb20w

Panca 3x5@80kg, 2x5@75kg
https://youtu.be/5XWkgXWZmd0

Stacco 3x5@140kg, 2x5@130kg, poi singole a 150, 160, 170

Ho provato un po' di singole fino a un'ipotetica entrata.
https://youtu.be/qfnGZ8Hj7qU
https://youtu.be/IEOVr3ncnj8

Bicipiti e tricipiti.

Buona serata,
Morgante

[the77joker]

Allora io sono il meno indicato a parlare di stacco però mi pare che vai su prima di gambe e poi tiri di schiena. Ti ho fatto due fermo immagine dove hai le gambe quasi tese ma sei ancora giù con la schiena

140


170


Come detto non sono la persona più indicata per tale considerazione


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[Morgante]

Hai assolutamente ragione Joker.

[MrDoc]

Allora io sono il meno indicato a parlare di stacco però mi pare che vai su prima di gambe e poi tiri di schiena. Ti ho fatto due fermo immagine dove hai le gambe quasi tese ma sei ancora giù con la schiena

Purtroppo Joker lo sappiamo, ma il programma che stà facendo adesso Morgante lascia poco spazio alla tecnica. Nel prossimo ciclo di allenamento dovremo lavorarci


Squat: mi piace molto il controlllo che hai sempre, occhio che in sialita tendi a sbilanciarti in avanti

I 170 di stacco come li hai sentiti? ... a me è sembrato che li abbia sofferti uin po, però eri a fine allenamento, quindi ci potrebbe anche stare.

[Morgante]

I 170 di stacco come li hai sentiti? ... a me è sembrato che li abbia sofferti uin po, però eri a fine allenamento, quindi ci potrebbe anche stare.

Non li ho sentiti particolarmente difficili, ma ero molto stanco e ho visto che tiravo tanto di schiena quindi ho preferito fermarmi lì.

[Morgante]

Primo allenamento sesta settimana del 6x6 alla Franco Sala.

Squat 4x5@110kg, 1x5@102,5kg, poi singole con 120 e 130kg

Oggi il bilanciere sulla schiena pesava il doppio, inoltre il fastidio all'adduttore mi costringe in pratica a una esecuzione rallentata, che mi costa ancora più fatica. Nonostante fossi sfinito ho provato un paio di singole per la gara di sabato prossimo, ma credo che le entrate le deciderò là per là vedendo il riscaldamento.
https://youtu.be/lwYtU00pgIE
https://youtu.be/gf0WbEopIgk

Panca 4x5@80kg, 1x5@75kg
https://youtu.be/ZvWxp8gG4p4

Stacco 4x5@140kg, 1x5@130kg
https://youtu.be/2fr8QNSkbYo

Buona serata,
Morgante

[Muscia]

Panca bella come sempre. Anche lo squat mi piace, nonostante i problemi fisici mi sembra ben fatto.
Lo stacco invece per i tuoi standard mi sembra meno pulito del solito.
Poi per carità io nello stacco sono una capra e pagherei per usare i tuoi carichi