Tanti dubbi su scheda del personal..corretta o sconclusionata?

[MrDoc]

Dopodichè il thread "MrDoc prescrive..." l'ho letto più volte e capito per cui chiederò di cambiare scheda sicuramente ed anche personal a questo punto.

Ma piglia la scheda così come è fatta, falla da solo, riprenditi con un cellulare o con una videocamera mentre fai gli esercizi principali, apri un diario (nella sezione "Online trainina Journal") e mettici i video, così le correzioni le facciamo li. Siamo in decine che teniamo un diario per dare e ricevere cosigli.
Se non sei certo di un PT meglio evitare, può fare più male che bene.

"Meglio solo che male accompagnati"

[Killer_Joker]

Hai detto di aver letto e capito le discussioni in evidenza.

Quindi già sai che:
1- devi elencare precisamente le tue misure antropometriche, corredate da un preciso controllo della bf (meglio allegare foto per ulteriore controllo)
2- devi fare una valutazione dei tuoi "consumi energetici" e decidere le percentuali di macro da assumere.

Senza l'incrocio dei sopracitati dati è IMPOSSIBILE capire se un piano alimentare è strutturato sul soggetto in esame o è l'ennesimo copia.incolla che viene rifilato a chi non ha tempo e voglia di studiarsi i threads in evidenza.

Sei d'accordo?

Hai detto di aver letto e capito le discussioni in evidenza.

Quindi già sai che:
1- devi elencare precisamente le tue misure antropometriche, corredate da un preciso controllo della bf (meglio allegare foto per ulteriore controllo)
2- devi fare una valutazione dei tuoi "consumi energetici" e decidere le percentuali di macro da assumere.

Senza l'incrocio dei sopracitati dati è IMPOSSIBILE capire se un piano alimentare è strutturato sul soggetto in esame o è l'ennesimo copia.incolla che viene rifilato a chi non ha tempo e voglia di studiarsi i threads in evidenza.

Sei d'accordo?

Allora all'atto del primo allenamento il "famoso" personal trainer, tramite suoi calcoli che a sua detta usano sempre su tutti gli atleti in palestra, mi aveva stilato questi dati :

MTB : 1725
BF : 15,53

dopodichè di altro non so..adesso vedrò di prendere appuntamento da uno specialista per tutto questo che tu mi chiedi.

[Killer_Joker]

Ma piglia la scheda così come è fatta, falla da solo, riprenditi con un cellulare o con una videocamera mentre fai gli esercizi principali, apri un diario (nella sezione "Online trainina Journal") e mettici i video, così le correzioni le facciamo li. Siamo in decine che teniamo un diario per dare e ricevere cosigli.
Se non sei certo di un PT meglio evitare, può fare più male che bene.

"Meglio solo che male accompagnati"

La tua disamina è corretta.
Le persone ignoranti nel campo come me cercano di affidarsi ad "esperti".
Certo che poi se questi sono gli esperti.
Adesso io non so neanche se continuare a seguire questa dieta, sicuramente gli esercizi li cambierò come da te scritto "MrDoc prescive..."