Massimali, quando fare massa/forza

[Hignoa]

Salve. Partendo dal fatto che peso circa 62 kg, con i seguenti massimali cosa mi è meglio fare?

Squat: al momento faccio 5x5 con 60kg (mi alleno a casa e non ho supporti adeguati)
Panca: 56
Stacco: 90 kg

Ho quasi 18 anni, sono alto 1, 73 e mi alleno seriamente (non proprio visto che non ho ancora attrezzature adeguate) da circa 3 mesi.

Con questi carichi è possibile ottenere qualcosa in termini di massa?

[Vincent98]

Non sono un esperto ma da quel che ho capito in questi mesi è che non credo tu riesca a fare qualcosa eseguendo solamente quei tipi di esercizi.
Anche perchè se vai ad allenare(ad esempio) solamente il petto, rimarrai indietro con le braccia e quindi si verrà a formare un fisico non equilibrato.

In qualsiasi caso si puoi ottenere qualcosa.

[Hignoa]

Quello non è una scheda. È semplicemente quanto alzo nei 3 Big