E questa dieta dovrebbe fare massa???

[LucaLuca]

Quanto Yogurt mangi (salvo tu intenda quello greco) per arrivare a 25gr???
Be comunque le crepe di albume piacciono un sacco anche a me la mattina XD

Ciao Borz ( lo stesso nome di un certo Borz ) .
Nell' elenco che ho postato , il totale delle proteine non lo forma solo lo yogurt ( magro, non greco) , ma anche il latte di cereali ( soia+riso, soia+avena,simili) ed i corn flakes , che non sono proprio privi di proteine, ma neanche hanno un "profilo completo".
Poi le uova al mattino , se piacciono, non sono da demonizzare secondo me ( salvo non esagerare , come in tutte le cose del resto).
Ciao .

[borz92]

Ah OK se conteggi anche le pro non nobili i conti tornano si be a me piacciono ma sono uno cui non piace fare sempre colazione con la stessa cosa: un giorno crepe di albume un giorno latte e cereali un giorno piada con affettato e formaggio.. Mi piace variare e cosi anche pranzo e cena difficilmente mangio 2 GG d seguito la stessa cosa...

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[LucaLuca]

Sono d' accordo che variare il più possibile non può fare che bene.