Ginocchia e Squat

[Skywalker]

Comunque a mio parere, il problema della "corsa su asfalto" potrebbe solo accentuare il problema ma non esserne una causa.

Dipende certo da quanto si corre, ma ti assicuro che se sei "pesante" la corsa è davvero una brutta bestia, non solo per le ginocchia ma anche per la schiena. Se poi non si hanno le ginocchia perfettamente in asse, ogni mezzo Kg in più(siano muscoli o grasso) si comportano come macigni.
Roba che squat e stacco fanno ridere.

[Lucky]

Dipende certo da quanto si corre, ma ti assicuro che se sei "pesante" la corsa è davvero una brutta bestia, non solo per le ginocchia ma anche per la schiena. Se poi non si hanno le ginocchia perfettamente in asse, ogni mezzo Kg in più(siano muscoli o grasso) si comportano come macigni.
Roba che squat e stacco fanno ridere.

Avoglia! Quotissimo!

[borz92]

Scusate la temporanea assenza....
Comunque penso il problema nn sia il peso (68kgx175cm)....
Non saprei comunque... Proverò a ridurre la corsa quando ricomincerò gli allenamenti...
Grazie ancora...

[Lucky]

Avoglia! Quotissimo!

Pesando 68kg per 175cm di altezza, io non correrei proprio

[borz92]

ahaha hai ragione sono infimo... Comunque lo faccio più per una questione di "fiato" che per il grasso praticando anche motocross mi serve anche quello

[pironman]

Chiedo uno cosa, in caso di dolorini alle ginocchia come riportato in questo post può essere utile eseguire tutti i giorni alcune serie di squat a corpo libero?

[fifty]

non ne vedo l'utilità!