La bestia!?!Originariamente Scritto da Dargor
Master Olympia
Ciclo di Massa
La bestia!?!
Master Olympia
Ciclo di Massa
La bestia è quella che ti esce dal sedere dopo certi pasti...
Mr Italia
In Stretching
[QUOTE=lento89;583018]affettati magari mortadella o prosciutto crudo QUOTE]
sono un po' grassi, e il crudo pare magro...ma non lo è, nemmeno se ci togli tutto il bianco. tienilo ogni tanto, se sei in definizione
Mr Olympia
Ciclo di Forza
What's the problem?
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Principiante
Ti consiglierei una banana , 300ml di latte + 30g di pro , poi ancora 2 fette di pane spalmate con burro e marmellata... questo è perfetto sano - proteico - gustoso.
Permessi di Scrittura
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