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Discussione: New entry

  1. 05-12-2009, 06:46 PM #1
    scramble
    scramble non è collegato Principiante
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    Predefinito New entry

    Ciao a tutti, sono Andrea di Cagliari!
    piacere di conoscervi
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  2. 05-12-2009, 08:18 PM #2
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius
    Ezekius non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    173cmx78kg
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    Benvenuto.
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  3. 06-12-2009, 12:25 AM #3
    L'avatar di Riccardo87
    Riccardo87
    Riccardo87 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Ciao, benvenuto!
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  4. 06-12-2009, 01:35 PM #4
    L'avatar di vasco
    vasco
    vasco non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Nov 2009
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    benvenuto
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  5. 06-12-2009, 08:40 PM #5
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,184

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    ciao
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  6. 06-12-2009, 09:09 PM #6
    Dargor
    Dargor non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Apr 2008
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    1,534

    Predefinito

    Benvenuto scramble, il tuo nome significa arrancare\inerpicarsi.
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 06-12-2009, 10:00 PM #7
    L'avatar di Abbath
    Abbath
    Abbath non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Jun 2009
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    Benvenuto
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  8. 07-12-2009, 12:29 PM #8
    lento89
    lento89 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Trento
    Messaggi
    484

    Predefinito re

    Ciao e benvenuto!!! vuoi dirci qualcosa in piu su di te??
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