quali alimenti eliminare x definirsi?

**Teox84** · 31-05-2009, 10:50 PM

io così sto facendo ho diminuito poco i carbo e incominciato a fare il tappeto già 1 pò di pancia si è tolta magari appena hai tempo ne parliamo meglio..

**Fenix** · 01-06-2009, 12:22 AM

si ma quello viene via facile...quello che vuoi tu è già ad un livello più alto è più difficile da raggiungere senza perdite...

**marmottina** · 01-06-2009, 10:37 AM

Originariamente Scritto da phoenix1927

è un ottimo alimento per la diete: ipocalorico e saziante, perchè ricco di fibre. ci sn diverse versioni a seconda degli alimenti da cui proviene, quella liquida è perfetta come post wo. inoltre è un prodotto fresco di cui sai sempre la provenienza, che, cn i vari trattamenti a cui sn sottoposti gli alimenti, nn è cosa da sottovalutare. in fine è molto economica.
nn ti resta che provare

KE SKIFO!!!!!MA CHE CONSIGLI DEL CAVOLO!

**.:überfranz:.** · 01-06-2009, 10:45 AM

vabbe', si e' scusato, e ha chiuso il discorso, mi sembra inutile riaprirlo no?

**Lou Mark** · 01-06-2009, 01:36 PM

Originariamente Scritto da Teonida

prendere le caseine

Scusa ma tra caseine e formaggio non magro (quindi grana, parmigiano ad esempio) a parte i grassi non c'è fondamentale differenza anzi, a voler essere pedanti, la caseina contiene (seppure nell'ordine di grammi) sicuramente più lattosio dei formaggi stagionati.

Perchè la caseina andrebbe meglio ?
Per una semplice questione calorica?

p.s. scrive uno che ha una scorta di ca. 2 k. di caseina e si sta disperando di non poterla usare in definizione ...

p.p.s. ma in definizione, mi domando, non andrebbero limitati cmq tutti i derivati del latte per la ritenzione di liquidi che causano ?

**user_del87452** · 01-06-2009, 08:14 PM

La questione è annosa e già trattata più volte.
Formaggi non significa latte.
Latte non significa formaggi.

**Fenix** · 01-06-2009, 10:50 PM

Originariamente Scritto da Lou Mark

p.s. scrive uno che ha una scorta di ca. 2 k. di caseina e si sta disperando di non poterla usare in definizione ...

?perchè?

**Fenix** · 01-06-2009, 10:51 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Formaggi non significa latte.
Latte non significa formaggi.

beh,cambia poco e nulla...

**user_del87452** · 02-06-2009, 06:37 AM

Originariamente Scritto da Fenix

beh,cambia poco e nulla...

Non credo, se non altro per la quantità di proteine, di grassi e di lattosio.
Manca nient'altro?

**Fenix** · 02-06-2009, 11:48 AM

scusa ma che c'entrano gli apporti di nutrienti?quì si parla di inspessimento della pelle e di ritenzione in definizione, e latte e latticini in questo senso si equivalgono

**user_del87452** · 02-06-2009, 01:03 PM

Originariamente Scritto da Fenix

scusa ma che c'entrano gli apporti di nutrienti?quì si parla di inspessimento della pelle e di ritenzione in definizione, e latte e latticini in questo senso si equivalgono

Io ripeto che non credo..

**Fenix** · 02-06-2009, 03:03 PM

e io ripeto che è così..facciamo a gara a chi lo scrive per ultimo?dai...
poi, per carità, tu mi spieghi e mi dai dati tangibili del perchè sia diverso e io sono sempre aperto a nuove possibilità...

**°°sOmOja°°** · 02-06-2009, 03:26 PM

scusami fenix, ma io penso che non sia molto chiaro il motivo per cui latte e latticini ispessirebbero la pelle
per il contenuto in lattosio? per il contenuto in sodio?

**Fenix** · 02-06-2009, 03:38 PM

per entrambi.messi assieme, quando sei attorno al 9/10% di bf fpuò fare la differenza tra definirti o meno.senza contare la scarsa assimilazione delle proteine e del calcio del latte

**bubbu** · 02-06-2009, 03:59 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

scusami fenix, ma io penso che non sia molto chiaro il motivo per cui latte e latticini ispessirebbero la pelle
per il contenuto in lattosio? per il contenuto in sodio?

il latte x proprietà osmotiche tende a portare acqua a livello intracellulare causando un pò di ritenzione