Come fare.....vorrei ingrossare

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anche qui, premettendo che non ti conosco, che non so se hai patologie, infortuni e problemi annessi, consiglio di nuovo questo programma di kick boxer:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&highlight=big

qui per fartelo da solo:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&highlight=big

Discussioni molto utili

[.:überfranz:.]

dimenticavo il rest..
rest ovvero pausa, indica il tempo che ti devi riposare tra una serie e l'altra.

[.:überfranz:.]

Discussioni molto utile

discussioni= femminile plurale
utile=maschile singolare

start= ??? sesso ignoto

ahahah scusami start

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discussioni= femminile plurale
utile=maschile singolare

start= ??? sesso ignoto

ahahah scusami start

Ua che orrore che ho scritto
Orrore corretto

[ciarmis]

dimenticavo il rest..
rest ovvero pausa, indica il tempo che ti devi riposare tra una serie e l'altra.

Grazie molte!!!!!

Quindi un programma ke dura 3 settimane no?

Così facendo, se nn sbaglio si lavora sul vome visto ce gli esercizi dovrebbero essere svolti con carichi elevati no?

Come posso i risultati? Può centrare il mio peso corporeo o qualcos'altro???

Cheignorante k sono no?

Grazie nuovamente!