Twins Rebuilding

**twins** · 22-09-2008, 02:06 AM

la rabbia è tornata...ne facevo volentieri a meno...ma il mondo mia ha girato di nuovo le spalle...
mi spiace dirlo ma il mio sensto senso non sbaglia (ricordi Marco?)...sono di nuovo solo...e dio solo sa cosa ho dentro...

**Boromir** · 22-09-2008, 03:40 AM

Mi spiace bro

**lukenadal** · 22-09-2008, 06:57 AM

trasforma gli ostacoli in opportunità!

**Ten. Kawalsky** · 22-09-2008, 08:05 AM

mi dispiace andrea...davvero

**°°sOmOja°°** · 22-09-2008, 08:50 AM

amico mio ti sono vicino, appena ti becco su msn ti rompo un pò le palle

**twins** · 22-09-2008, 08:56 AM

è bello, nonostante tutto, sapere di avere delle persona come voi vicine...grazie ragazzi

**menphisdaemon** · 22-09-2008, 12:44 PM

Mi spiace, qui non dico altro..parleremo in pvt e spero presto di persona amico mio. In queste occasioni mi piace pensare alla figura mitologica della fenice che rinasce + forte dalle proprie ceneri.

**twins** · 22-09-2008, 10:18 PM

- panca inclinata 10/5/5/4@100/118/118/118
- spinte piana 3x6@42
- panca piana 3x5@122 1x3@132
- croci cavo alto 1xmax@70

un po di curl....

la rabbia fa effetto....

**menphisdaemon** · 22-09-2008, 10:45 PM

Ottimo brò

**Col.Kilgore** · 23-09-2008, 11:41 AM

scaricare la rabbia sulla ghisa è sempre un'ottima via di sfogo..soprattutto con i tuoi carichi! grande Twins

**twins** · 24-09-2008, 12:24 PM

- lento avanti alla pack deck 10/6/6/5@80/113/113/113
- alzate laterali al cavo 3x6@35
- alzate laterali manubri 3x12@14
- alzate post alla macchina 3x10@45
-alzate su panco inclinata 3xmax@10

qualche addominale...