un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[GOLD'S GYM]

Ora aspettiamo di sapere Irene e Roberto cosa combinano.

[homoforte]

Grandissimo Somo!!!!

[menphisdaemon]

Sapete com'è andata??

[GOLD'S GYM]

Non hai letto?Se ti riferisci a somo.

[nosferatu]

in effetti a questo punto non bisogna piu fargli gli auguri ma i complimenti

Maledizione non avevo letto....un diario di 300... pagine ero andato direttamente all'ultima dove tutti facevano gli auguri e ho voluto farglieli anche io!

Comunque complimenti allora!!!

[menphisdaemon]

Il solito modesto...e poi il somozz ti spanca i 140 con il primo posto tra gli esordienti!
Complimenti anche qui!

Sti cavoli...COMPLIMENTI Claudio!!! Sei un grande...

[Blackened]

Bestia! Sei una bestia somo!!
Complimentissimi!! E questa volta fai meno il modesto!

[PELLICO]

In attesa del tuo resoconto anche su AOS ti faccio i miei complimenti per i tuoi 140kg. Come vedi avresti fatto podio(3°) anche agli Italiani di bench 2007 come ti avevo anticipato.Giunti a questo punto riposati un attimo e poi in marcia per confermarti a Fiumicino.Punta al massimo che non e' poi cosi distante.Cerca di ottimizzare tutto e comprati una 38 f6 o una katana 40 e salirai almeno a 150kg.Pecco di presunzione forse ma di solito non mi sbaglio.
Ancora Complimenti e un caro saluto Stefano.
P.S.
Importante: stai lontano adesso almeno per 2 mesi dalle singole doppie e triple di bench.Lavora su 5rip.

[menphisdaemon]

P.S.Importante: stai lontano adesso almeno per 2 mesi dalle singole doppie e triple di bench.Lavora su 5rip.

Motivazione??

[Blackened]

Appunto vorrei sapere anche io il motivo..
Probabilmente per non sovraccaricare troppo il snc, una sorta di recupero a livello mentale e nel frattempo variare lo stimolo...mi viene in mente solo questo...

[555]

complimenti ancora, grandissimo

[PELLICO]

Appunto vorrei sapere anche io il motivo..
Probabilmente per non sovraccaricare troppo il snc, una sorta di recupero a livello mentale e nel frattempo variare lo stimolo...mi viene in mente solo questo...

Ti sei dato una giusta risposta.

[Teo86]

beh se lo dice pellico c'è da fidarsi

complimenti "comodino pl", per il primo posto

[menphisdaemon]

Ti sei dato una giusta risposta.

Sti cavoli..fin lì ci arrivavo anch'io eh Pellico
No, guarda, io te lo chiedo perchè magari nell'ambito delle gare di PLing c'è qualcosa che mi sfugge..in tutta umiltà. Ma tu hai detto di stare lontano da doppo e singole (above 90% 1 RM per intenderci) per 2 mesi il che, francamente, mi sembra controproducente.
Io non dico di fare un max out come al WS ogni sett, ma non vedo la necessità di andare solo di quintiple. Il SNC si riprende in molto meno 7-10 giorni di scarico passivo e sei come nuovo o semplicemente con un metodo coniugato.
Se c'è qualcosa che poi mi sfugge parla pure in libertà..io sono sempre pronto ad imparare e a rivedere le mie conoscenze

[Blackened]

Grande, per una volta ho detto una cosa sensata!