Dieta fatta in casa...

[qwerty]

boh a me sembrava di averla fatta bene
mattina carbo+pro e grassi
metà mattina carbo+pro e grassi
pranzo carbo+pro e grassi
pomeriggio pro+grassi
cena pro+grassi
prenanna pro

magari continuo a sbagliare ma da quello che ho letto in giro per internet combacia con le cose necessarie

[FedeBuilder]

Dai retta:
COLAZIONE carbo pro grassi
METà MATTINA frutta(carbo)
PRANZO carbo pro grassi
METà POMERIGGIO frutta(carbo)
CENA carbo(moderati) pro e grassi
PRE-NANNA lascia perdere
X me così(almeno x uno che è agli inizi e nn solo) potrebbe andare...Semplicità e qualità secondo me dovrebbero caratterizzare la tua alimentazione...
X intrugli vari,pre nanna,pre e post workout c'è tempo,intanto preoccupati di mangiare pulito e ad allenarti e riposare bene che vedrai cn calma i risultati arrivano ma nn mettere il pre-nanna....ehm il carro davanti ai buoi Ciao

[Sajan]

[bacarospo]

Originally posted by FedeBuilder
Dai retta:
COLAZIONE carbo pro grassi
METà MATTINA frutta(carbo)
PRANZO carbo pro grassi
METà POMERIGGIO frutta(carbo)
CENA carbo(moderati) pro e grassi
PRE-NANNA lascia perdere
X me così(almeno x uno che è agli inizi e nn solo) potrebbe andare...Semplicità e qualità secondo me dovrebbero caratterizzare la tua alimentazione...
X intrugli vari,pre nanna,pre e post workout c'è tempo,intanto preoccupati di mangiare pulito e ad allenarti e riposare bene che vedrai cn calma i risultati arrivano ma nn mettere il pre-nanna....ehm il carro davanti ai buoi Ciao

E che gli avevo detto io già nel primo intervento ?