Scheda massa

[francesco09]

mh con il bilanciere tenderei a curvare la schiena forse

[francesco09]

ma stacchi e lento posso gia inserirli o e troppo presto?

[Garzante]

Innanzitutto volevo dire ke questo forum mi sta aiutando molto a migliorare il mio allenamento, quindi dopo un paio di settimane ke mi sono fermato solo a leggere mi sono deciso ad iscrivermi :P

bene, rileggilo d'accapo

croci prima della panca..
leg ext prima dello squat..
piramidali classici..
troppe macchine..

c'è da lavorarci su un pochettino mi sà

[cressi007]

quoto l' amico garzante

[francesco09]

bene, rileggilo d'accapo

croci prima della panca..
leg ext prima dello squat..
piramidali classici..
troppe macchine..

c'è da lavorarci su un pochettino mi sà

non lo fatta io questa scheda... me la fatta il mio istruttore

[tattoos]

Che palle !

Il cross posting, no !

Ora dovrei mergiare il tutto, ma non ho il tempo. Spero in qualche altra anima pia mod.

[tattoos]

Merge effettuato.

[francesco09]

Grazie tattoos