Sitichezza

[Dixibuilder]

Ciao...siccome soffro un pò di stitichezza ho provato diversi alimenti per combatterla e ho trovato che le albicocche secche sono efficaci, peccato che sono troppo caloriche
volevo quindi sapere se c'era qualcosa di analogo ma di ugualmente efficace!
Grazie

[marcoevfurn]

Le fibre aiutano contro la stitichezza, quanta e quale verdura mangi al giorno?

[cressi007]

Le fibre aiutano contro la stitichezza, quanta e quale verdura mangi al giorno?

pure i fermenti lattici regolano l intestino

[marcoevfurn]

pure i fermenti lattici regolano l intestino

Certo anche quelli!
Ma spesso ci sono persone che mangiano veramente poca verdura e prodotti integrali

[Dixibuilder]

Le fibre aiutano contro la stitichezza, quanta e quale verdura mangi al giorno?

mangio una quantità di verdura assurda, tanto che la fruttivendola quanto mi vede è sempre contenta

[Superpippo]

P.S. ma dov'è quella faccina che rotola ridendo che vedo spesso??

[xxl]

mangia i kivi alla mattina aiutano vedrai che non avrai problemi

[GOLD'S GYM]

Mangia 150 gr di ricotta la sera e vedi che bel regalino la mattina

[Dixibuilder]

Mangia 150 gr di ricotta la sera e vedi che bel regalino la mattina

Ma dai? Quella della ricotta non l'avevo mai sentita!

[Alex_JCM]

Prendi integratori?

[Dixibuilder]

Prendi integratori?

nulla, nemmeno vitamine

[Dixibuilder]

Ho provato la ricotta..nulla, avete altro da consigliarmi oltre alla frutta secca, che è troppo calorica?

[GIOVANNI87]

pure i fermenti lattici regolano l intestino

"Regolano" l'intestino quando hai il problema contrario...

[GIOVANNI87]

Ho provato la ricotta..nulla, avete altro da consigliarmi oltre alla frutta secca, che è troppo calorica?

Non puoi mangiarla comprendendola nel conto delle kcal giornaliere totali? Effettivamente albicocche e prugne secce sono il rimedio nautarle migliore...Le prugne più che le albicocche...

Mangiati 200g di prugne secche; saranno circa 400 kcal, le detrai dal conteggio delle kcal totali. Anche se sono carbo solo da frutta (che poi è 50%fruttosio, non 100%...) per una volta non succede niente...Il giorno dopo dovrai correre al bagno con una mano nel sedere...