Nuove foto quasi umane:D

**tex90100** · 10-02-2008, 12:43 PM

Salve a tutti gli utenti del forum!!! In realtà sono un assiduo lettore del forum da 3 anni ormai

ma preferisco leggere che scrivere, sono mooolto pigro, tranne quando si tratta di sollevare la nostra amatissima ghisa

Qualche mese fa ho postato le foto dei miei progressi, beh, ritenendo di averne fatti di nuovi, ecco che mi appresto a passare sotto le forche caudine di BBhome page

Ecco i miei dati:
33 anni, 182 cm, peso ahimè 71 kg

, in effetti adesso anche se mangio bene e tanto, ho difficoltà ad aumentare di peso... sono ancora troppo magro, la strada da fare è tanta, ma la mia motivazione è ancora di più

La prima foto che posto risale a 3 anni fa, quando ho iniziato ad allenarmi.... mi sono sempre allenato nei grossi esercizi base a basse reps e grossi carichi;panca, squat stacchi trazioni e rematori sono diventati il mio pane quotidiano insomma

Le foto sono fatte con il telefonino, quindi mi scuso in anticipo per la scarsa qualità, le gambe le posterò quando saranno quasi decenti, adesso sono trooooppo magre

Beh, basta con le chiacchere, ecco le foto, ogni consiglio è bene accetto!Grazie ancora

**Nemintek** · 10-02-2008, 01:04 PM

Complimenti non sembri neanche tu dalla vecchia foto, definizione invidiabile!

**HugeSlimboy** · 10-02-2008, 01:05 PM

Beh complimenti perchè il miglioramento è notevole! Si vede che hai bisogno di aumentare la massa; vedo che già fai un buon allenamento a base di fondamentali, ora c'è da sfidare la tua genetica e convincerla che vuoi di più!

**heerokeem** · 10-02-2008, 01:13 PM

ottima scelta di esercizi e reps (basse hiihhi) bravissimo!
prova ad aumentare un po' le calorie....

**tex90100** · 10-02-2008, 01:23 PM

X nemintek:
grazie, in effetti il tiraggio è la cosa di cui vado piu fiero... mamma mia se ripenso a tutto il cardio e le low carb che ho dovuto sostenere per passare dal 21% di BF all'attuale 9%.... brrrrrrrrr

X HugeSlimBoy & Heerokeem:
Si, in effetti adesso mettere su almeno 4 chili di massa magra rappresenta per me una grossa sfida... Tenete conto che da 5 mesi ingurgito 3000 calorie al dì

ma sembrano non essere abbastanza!Eppure di piu non riesco a mangiare, già così mastico tutta la giornata... devo capire cosa sbagli, e rimediare!

**Teo86** · 10-02-2008, 02:46 PM

un cambiamento invidiabile

adesso massa!

**tex90100** · 10-02-2008, 02:50 PM

Originariamente Scritto da Teo86

un cambiamento invidiabile

adesso massa!

grazie teo, ho visto le tue foto, complimentoni hai il fisico a cui aspiro io

**nemo-userdel** · 10-02-2008, 02:57 PM

complimenti amico!
in pratica sei come me: scrivi poco (solo che io a differenza tua, quando scrivo,scrivo putt...nate!) ma principalmente leggi (e a vedere dalle foto apprendi anche bene!).

**twins** · 10-02-2008, 05:52 PM

ma che hai fatto al trapezio?

secondo me hai esagerato con le low carb, sembri al limite del deperimento organico...prima forse dovevi cercare un po di massa, ora hai accellerato il tuo metabolismo al massimo e devi trovare il modo di farlo rallentare

**orizon81** · 10-02-2008, 06:19 PM

Sei spaventosamente definito e il miglioramento rispetto al prima è impressionante. Ora sta a te decidere di mettere massa. Comunque se sei riuscito a fare questo penso che ogni obiettivo sia alla tua portata.

**TheIron** · 10-02-2008, 06:21 PM

ammazza che mutazione complimeti

**tex90100** · 10-02-2008, 08:09 PM

Grazie a tutti per i commenti incoraggianti

come ho detto prima, è da 5 mesi che sono in massa, ma ormai la definizione non và più via

in effetti non so se essere contento di questo oppure no

in 5 mesi ho preso 4 kg, che ovviamente devono essere di muscoli dato che la BF è sempre quella... anche i carichi crescono alla grande.... insomma cresce tutto meno i muscoli

ma non mi arrendo, la costanza e la dedizione assoluta a questo MERAVIGLIOSO sport mi ha portato sin qui, e sono certo che continuerà a portarmi avanti

**tex90100** · 10-02-2008, 08:14 PM

Originariamente Scritto da orizon81

Sei spaventosamente definito e il miglioramento rispetto al prima è impressionante. Ora sta a te decidere di mettere massa. Comunque se sei riuscito a fare questo penso che ogni obiettivo sia alla tua portata.

beh, questo è uno dei piu bei complimenti che potessero farmi... grazie davvero e speriamo tu abbia ragione

**Warp620** · 11-02-2008, 09:33 PM

complimenti! Quanto tempo ci hai messo a passare da 21% a 9%? Potresti dirmi il peso nella foto del 2005? Sei molto fortunato è e difficile avere la pelle così tirata dopo essere stati un pò in carne.. Io sono arrivato a pesare 98 kg poi mi sono ammazzato la vita e sono arrivato a 66 kg ed ho cominciato massa.. In due anni e mezzo sono arrivato a 75 kg e anke se non mi misuro da un pò dovrei essere intorno al 13% d BF ma cmq l'addome è un pò appannato e riempire tutta la pelle di muscoli è un impresa.. kissà se vedrò mai i miei add bassi... Se posto le mie foto prima e dopo ci restae sekki non ke ora sia kissà ke ma rispetto a prima! Sembro una pubblicità di un dimagrante..

**tex90100** · 11-02-2008, 11:25 PM

Originariamente Scritto da Warp620

complimenti! Quanto tempo ci hai messo a passare da 21% a 9%? Potresti dirmi il peso nella foto del 2005? Sei molto fortunato è e difficile avere la pelle così tirata dopo essere stati un pò in carne.. Io sono arrivato a pesare 98 kg poi mi sono ammazzato la vita e sono arrivato a 66 kg ed ho cominciato massa.. In due anni e mezzo sono arrivato a 75 kg e anke se non mi misuro da un pò dovrei essere intorno al 13% d BF ma cmq l'addome è un pò appannato e riempire tutta la pelle di muscoli è un impresa.. kissà se vedrò mai i miei add bassi... Se posto le mie foto prima e dopo ci restae sekki non ke ora sia kissà ke ma rispetto a prima! Sembro una pubblicità di un dimagrante..

Grazie

Allora, nella foto del 2005 pesavo 88 Kg, dal 21 al 9% ci sono arrivato in 2 mesi circa,ma sembravo una specie di scheletro ambulante, pesavo 63 kg!!!ma ho preferito tirarmi bene in modo da mettere su della massa il meno "sporca" possibile...e in effetti in 3 anni ho preso 8 Kg riuscendo comunque a mantenere il 9% di BF

Buon allenamento