ho modificato la dieta e l'allenamento

[farins]

cioè che circoferenza?? a me personlmente non è mai capitato è ho cambiato diverse palestre...ma quello che hai visto tu non credo sia la regola.....ma l'eccezione

[kickboxer_87]

forza e massa non sono direttamente correlate...non per tutti almeno...
ci sono secchi che tirano 200kg di stacco, ma si allenano solo in un certo modo e mangiano per non crescere... è troppo limitante per un BB fare solo bench, io ho fatto così per tantissimo tempo e i tricipiti sono rimasti indietro di brutto

[farins]

ma infatti la bench è da correlare con le parallele